※ スマホの方は横にしてご覧ください。

時間 / 曜日
19:00
 (水曜日のみ20:00)  

OPEN

19:15~20:00
打撃
基本稽古
総合
ビギナー
-
打撃
基本稽古
総合
ビギナー
20:00~21:00 打撃
空手
柔術
基本稽古
打撃
ボクシング
打撃
キック
柔術
基本稽古
21:00~21:45

打撃

空手
柔術
スパー
寝技
ビギナー
打撃
キック
柔術
スパー
22:00

CLOSE

時間 / 曜日

14:00

OPEN

14:15~15:00
寝技
ビギナー
15:00~16:00
打撃
ビギナー
16:00~16:45 総合
ビギナー
17:00

CLOSE

ヘッドギア、各種グローブ、レガースは数に限りがありますが、ご用意しておりますのでお貸し致します。

※ お盆、年末年始、祝日、土曜日、第5金曜日は休館日となります。

※ 条件有りですが、休館日でも空いている時間帯での自主稽古は可能です。

※ 試合、セコンドなどの関係で、休館する場合もあります。

※ 道場内清掃後、船橋道場は22:00、大手町道場は23:00に閉館いたします。

※ 会員様のご要望、参加人数により、時間割を変更する場合がございます。

※ サンドバック、ウエイト器具等のご使用は、クラスに関係なく、いつでもご自由にご利用可能です。譲り合ってのご使用をお願い致します。

まずは、怪我をしない為のウォーミングアップをしっかりとやります。修斗を意識してあらゆる局面で、対応出来るようにバランス良く、打・投・極(総合)の練習をします。プロ志望、初心者でも楽しんで練習が出来るように心がけます。

打撃(空手、キックボクシング等)
主にジャンプロープ、ステップ、シャドー、パンチやキックミット、パンチやキックへのディフェンスを練習します。打撃のコンビネーションを覚えることで、手数が大幅に増えてアグレッシブに攻めることが出来ます。全体的に有酸素運動なのでダイエットに最適、初心者や女性にオススメです。

寝技(ノーギ、グラップリング、レスリング等)

グラップリングは全身を使うので、フィジカルが強化されます。主に絞め技、関節技、返し技などを反復練習で体に覚えさせます。寝技は打撃と同じく総合をするには、絶対に必要不可欠な要素の一つです。さらに柔術も練習することで、技のバリエーションも増え、格段に寝技が上達し強くなることでしょう。

柔術(道着、グラップリング、レスリング等)

これから柔術を始めたい初心者から復帰してみたい経験者まで、性別、年齢問わず、練習に参加出来ます。道着を使う場合と使わない場合の寝技の違いを楽しんでください。主に受け身、抑え込み、絞め技、関節技、返し技などの寝技を反復して練習します。護身術にも有効な技術なので、備えあれば患いなし!

総合(打撃、寝技等)

主に各種ミット、打撃からタックルなどの連携や対処法を練習します。限りなく自由に動くことが出来る競技「修斗」がテーマです。もちろん初心者でも楽しめるようなレッスンを心がけておりますので、ご安心ください。